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，!??!psicóloga Liu Na sugere que adultos saudáveis pratiquem exercícios aeróbicos de 3 a 5 vezes por semana, como corrida, ciclismo, Tai Chi, etc., que são boas formas de se exercitar. Para os idosos, não se envolva em atividades de longo prazo, como subir montanhas e escadas, para evitar