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Isso coloca muito estresse nos grupos musculares, o que pode causar lesões nos ombros. Lesões nas articulações do joelho Lesões nas articulações do joe#&.&#.#.&.#&#.&#&.lho causadas por esportes de swing incluem principalmente lesões do menisco e lesões do ligamento cruzado anterior. Isso ocorre porque a articulação do joelho suporta a carga durante movimentos rápidos, paradas repentinas e curvas repentinas.Jogadores novatos de swing devem treinar sob a orientação de treinadores profissionais para aprender e manter técnicas corretas de swing para reduzir o estresse desnecessário nas articulações. 2. Mantenha a duração e frequência adequadas. A duração ideal de cada exercício deve ser de 45 a 60 minutos.