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apontar. Olhando para as três principais categorias, o valor acrescentado da indústria transformadora aumentou 5,0% em termos anuais, o valor acrescentado da indústria de produção e abastecimento de electricidade, calor, gás e água aumentou 14,2% em termos anuais, e o valor acrescentado da indústria mineira aumentou 14,5% em termos anuais. Nos primeiros três trimestres, a indústria manufatureira de alta tecnologia da cidadeO efeito enfraquecerá se demorar menos de 45 minutos, e não haverá maiores benefícios se demorar mais de 60 minutos, podendo produzir efeitos negativos. Exercite-se 3 a 5 dias por semana, uma vez por dia, para obter o máximo benefício. 3. Exercícios de fortalecimento muscular Concentre-se em exercitar os músculos dos ombros, braços e pernas para fortalecer.